• Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2019. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com

Мониторинг физической активности и показателей здоровья

Мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС) при физических нагрузках

Минимальная норма в день - 10 тысяч шагов
Формула расчет максимального ЧСС для вас:
ЧССmax= 220 — возраст

Важно знать свой уровень сахара, "хорошего"  и "плохого" холестерина в крови

Что делать, если вы постоянно сидите?

Узнайте сколько вы ходите в день - начните с простого шагомера или приложения на смартфоне