© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com

Поиск
  • НИЦ "Здоровое питание"

Средиземноморская диета сохраняет прочность костей в менопаузе



Средиземноморская диета полезна не только для сердца. Она помогает сохранить мышечную массу и прочность костей в пожилом возрасте, показало исследование среди женщин в постменопаузальном периоде.

Исследователи отмечают, что у пожилых женщин, придерживающихся средиземноморской диеты, выше мышечная и костная масса. Этот план питания делает акцент на фруктах и овощах, рыбе, оливковом масле, ограничивает источники насыщенных жиров: молочные и мясные продукты. Доказано, что средиземноморская диета - эффективная профилактика сердечных болезней, диабета, рака и некоторых других хронических заболеваний.

"Выводы исследования имеют очень важное значение для женского здоровья. В пост-менопаузальном периоде снижение уровня эстрогена ведет к повышенной хрупкости костей. Это чревато остеопорозом, переломами и инвалидностью. Сохранение мышечной и костной массы играет ключевую роль в качестве и продолжительности жизни в пожилом возрасте. Средиземноморская диета - эффективное средство профилактики остеопороза в пожилом возрасте" - утверждает руководитель исследования доктор Таис Расиа Сильва, Федеральный университет Рио-Гранде, Бразилия.

#женщины #старение #средиземноморскаядиета #исследование