Поиск
  • НИЦ "Здоровое питание"

Ученые выяснили, как питание влияет на наступление менопаузы



Избыток рафинированных углеводов в рационе ускоряет наступление менопаузы, выяснили ученые университета Лидса, Великобритания.

Изучая диету 35 000 британских женщин на протяжении 4 лет, исследователи установили: повышенное содержание сахара в питании приближает менопаузу на 1,5 года в сравнении со средним возрастом (51 год). В свою очередь, питание, богатое жирной рыбой и бобовыми, замедляет приход менопаузы примерно на 3 года. Похожее действие оказывают прием цинка и витамина В6.

Точные причины такого явления остались невыясненными. Ученые выдвинули гипотезу, что дело в гормональном балансе. "Рафинированные углеводы вызывают выработку инсулина, который подавляет половые гормоны," - говорит один из авторов исследования, Яшви Даннерхам.

Примерно на год раньше обычного начинается менопауза у женщин-вегетарианок. Диета с высоким содержанием клетчатки и недостатком животных жиров ведет к снижению выработки эстрогена. Любительницы мяса, чипсов и соленых орешков приходят к менопаузе на два года раньше среднего.

"В первую очередь, срок наступления менопаузы определяется генетическими факторами. Но научные данные доказали: сбалансированное питание способно продлить фертильность на несколько лет", - прокомментировал новость директор НИЦ "Здоровое питание" профессор Олег Медведев.

#наука #женщины #углеводы #жиры

  • Смотри, что ешь!
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com