© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com

Поиск
  • НИЦ "Здоровое питание"

Как долго нужно питаться правильно, чтобы исправить микробиом?



Ответ на вопрос - две недели. Группа ученых из России, США, Великобритании и Нидерландов выяснила: всего двух недель здорового питания с преобладанием фруктов и овощей достаточно, чтобы в микробиоме начали происходить положительные изменения. Результаты исследования опубликованы в авторитетном журнале Nutrients.

В исследовании участвовало 248 респондентов. Сдав первоначальный образец микрофлоры, они в течение 2 недель самостоятельно соблюдали диету. Повторный анализ показал: даже такое кратковременное изменение рациона положительно влияет на состав микробиома и самочувствие участников. У тех из них, кто и раньше регулярно питался фруктами и овощами, результат был более заметным.

Для анализа состава микробиома использовался тест OhMyGut, также российская разработка. Ее автор - компания Atlas Biomed Group (Москва).

"Золотого стандарта" микробиоты, возможно, не существует. Её состав зависит от слишком многих факторов. Но влияние кишечной микрофлоры на здоровье человека трудно переоценить. Исследование микробиомы и разработки в сфере персонализированной медицины, - вероятно, самое перспективное направление на текущий момент." - говорят ученые.

#наука #Россия #микробиом #здоровоепитание