Национальные

рекомендации

по питанию

 
это серьезные, научно обоснованные рекомендации по питанию, которые разрабатываются с целью образовать население о современных принципах здорового питания. Подобные рекомендации пересматриваеются через несколько лет комиссией ведущих ученых и врачей, на основе научных исследований последних лет.

Средиземноморская диета

Пирамира Средиземноморской диеты была разработа в Гарвардском университете. Она отражает традиционную систему питания средиземноморских стран - лидеров по продолжительности жизни! Много овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, морепродукты и рыбы. Молочные и мясные продукты реже встречаются на столе. И в основе активная социальная жизнь - много двигаться и есть обед в кругу семьи и друзей.