Глава НИЦ "Здоровое питание" профессор Олег Медведев прокомментировал статью журнала Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association, JAMA).
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить, введя в свой рацион 10 простых продуктов. В первую очередь это источники ненасыщенных жирных кислот: рыба, орехи, растительное масло. Именно недостаток омега-3 в организме наносит самый губительный вред здоровью.
Есть вредные продукты так же плохо, как и пренебрегать полезными: красное мясо, сладкие газированные напитки, переработанные мясные продукты необходимо ограничивать в рационе.
http://newsarmenia.am/news/society/uchenye-nazvali-10-produktov-prodlevayushchie-zhizn/