Диета DASH понижает кровяное давление


Диета DASH с пониженным содержанием соли помогает снизить систолическое кровяное давление у пациентов с первой стадией гипертонии, - показало исследование ученых Johns Hopkins University, США. Результаты исследования опубликованы в ноябрьском выпуске Американского кардиологического журнала.


Правильная диета на ранних стадиях гипертонии не менее, а иногда и более эффективна, чем лекарственные средства и должна стать для таких пациентов терапией первого выбора, - говорит руководитель исследования Стивен Юрашек, профессор Johns Hopkins University и преподаватель медицины в Гарвардском университете.


В исследовании участвовало 412 взрослых обоих полов, с диагнозом пре-гипертония или первая стадия гипертонии, ранее не получавшие лечение по своему заболеванию. Наилучшие результаты по снижению давления показали пациенты с верхним давлением 150 и выше. После 12 недель диеты верхнее давление у них снизилось в среднем на 21 мм. Стоит отметить, что существующие в данный момент препараты по лечению гипертонии обеспечивают снижение верхнего давления на 10-15 мм.

Диета DASH, которую пропагандирует Американская ассоциация кардиологов, делает акцент на фруктах, овощах и цельнозерновой продукции, потреблении молочной продукции с низким содержанием жиров, рыбы, бобовых, орехов и семян.

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Смотри, что ешь!
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com