МК: Что едят шахматные чемпионы?

Эксперты Центра питания и биотехнологий разработали специальное меню для молодых спортсменов. Комментирует Зинаида Медведева, исполнительный директор НИЦ "Здоровое питание".



Врачи составили меню для подростков - учеников спортивных школ. Оно поделено на 4 категории, в зависимости от вида спорта.


Первое, что привлекает внимание - огромное по меркам среднего человека количество калорий. Юные футболисты и теннисисты должны съедать по 3400-3900 ккал в день, а биатлонисты и гонщики - и вовсе до 4600 ккал. При этом пирожные, сладкая газировка и макароны по-флотски попали под запрет.


Зинаида Медведева отметила: такое количество калорий вполне оправдано. Любой активный спортсмен тратит в день больше энергии, чем обычный человек, а подросткам необходим ресурс и для роста и развития организма. Запрет на легкие быстроусвояемые углеводы объясняется тем, что в рационе спортсмена нет места "пустым" калориям. Каждый продукт должен приносить пользу.

http://www.mk.ru/social/health/2017/09/25/dietologi-rasskazali-skolko-

nuzhno-sedat-chtoby-stat-chempionom-po-shakhmatam.html

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Смотри, что ешь!
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com