Ненасыщенные жирные кислоты повысят шанс здоровой старости


Повышенный уровень омега-3 кислот в крови, связанный с потреблением морепродуктов, увеличивает вероятность здоровья и активности в пожилом возрасте.


Население планеты стареет, и вопросам здоровой и активной старости уделяется всё больше внимания. Группа американских исследователей университета Тафтс (Бостон) доказала: полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, встречающиеся в растениях и морепродуктах, оказывают благотворный эффект на физическое и ментальное состояние в пожилом возрасте.


Ученые воспользовались данными 2 622 участников масштабного Исследования состояния сердечно-сосудистой системы (1992-2015гг). 63% -- женщины, средний возраст участника на момент начала исследования - 74 года. Около 11% участников были названы здоровыми: не имели каких-либо хронических заболеваний, физических либо ментальных патологий.


С учетом прочих социальных, экономических и поведенческих факторов исследователи пришли к выводу: наличие в крови эйкозапентаеновой кислоты (встречается в морепродуктах) понижает риск болезней в старости на 24%. Самое вероятное объяснение - ненасыщенные жирные кислоты помогают регулировать артериальное давление и сердечные ритмы, подавляют воспалительные процессы.


"Наши выводы требуют дальнейших исследований в сфере воздействия ненасыщенных жирных кислот на организм пожилых людей и поддерживают рекомендации об увеличении доли рыбы и морепродуктов в их рационе" - отметили авторы исследования.




https://www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181017184956.htm

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Смотри, что ешь!
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com