Фрукты и овощи снижают гиперактивность у детей



Питание играет ключевую роль в смягчении СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у детей. В частности, фрукты и овощи помогают справиться с недостатком внимания и гиперактивностью.


Такие результаты были получены в ходе более масштабного исследования детей с симптомами СДВГ. Родители 134 детей заполнили подробную анкету о питании детей, включая размер порций, в течение 90 дней, и сообщили о симптомах СДВГ, с которыми сталкивались в этот же период: проблемах с концентрацией, соблюдением инструкций, регуляцией эмоций.


У детей, получавших больше фруктов и овощей, симптомы были не такими выраженными и встречались реже, утверждает Ирен Хатсу, один из авторов исследования, профессор нутрициологии в университете Огайо.


"Правильное питание, в том числе фрукты и овощи, позволяют смягчить симптомы СДВГ", - говорят авторы исследования. Оно полностью опубликовано в авторитетном научном журнале Nutritional Neuroscience.


Исследователи считают, что СДВГ связан с дефицитом определенных нейротрансмиттеров в мозгу. Витамины и минералы играют большую роль в синтезе этик нейротрансмиттеров и их эффективном функционировании.


Ещё один важный момент - пищевая безопасность. Дети в семьях с низким доходом, испытывающие перебои с едой, чаще страдают СДВГ в более тяжелой форме. "Любой человек раздражается, когда голоден, и дети с СДВГ - не исключение", говорит Ирен Хатсу. Стресс взрослых, неспособных накормить своих детей, также создает напряжение в семье, от которого страдают дети.


https://www.sciencedaily.com/releases/2022/05/220519115333.htm

Archive
Search By Tags
Follow Us