"Здоровые напитки - здоровые дети"



Американская педиатрическая академия выпустила рекомендации по напиткам для детей с рождения.


Грудное молоко остается лучшим питанием для новорожденных. До 6 месяцев врачи рекомендуют только грудное вскармливание, либо специальные детские смеси. Первые месяцы жизни - период бурного роста и развития. Организм младенца потребляет огромное количество энергии на килограмм веса, и львиную долю этой энергии получает мозг. Каждый грамм пищи в этот период должен быть насыщен полезной энергией и питательными веществами.


С 6 месяцев американские педиатры рекомендуют начинать добавлять прикорм и чистую, негазированную воду. Соки под запретом, даже свежевыжатые: в них слишком много свободного сахара и недостаточно клетчатки.


В возрасте от года до двух лет дети могут пить воду и цельное молоко. Соки разрешены в небольшом объеме (до 100 миллилитров в день).


До пяти лет напитками выбора для ребенка являются вода и молоко (желательно низкой жирности). Врачи настоятельное не рекомендуют давать детям соки и сладкую газировку. В этих напитках слишком много свободного сахара.


К популярному нынче растительному молоку педиатры относятся с осторожностью. В нем могут отсутствовать элементы, жизненно необходимые для полноценного развития организма, в том числе нервной системы. При индивидуальной непереносимости молока, или если семья по каким-то причинам придерживается вегетарианской диеты, им рекомендуют разработать рацион ребенка с участием диетолога, чтобы обеспечить сбалансированное питание.


#продукты #мир #дети


https://www.medscape.com/viewarticle/918873?#vp_1





Archive
Search By Tags
Follow Us