"Здоровые напитки - здоровые дети"



Американская педиатрическая академия выпустила рекомендации по напиткам для детей с рождения.


Грудное молоко остается лучшим питанием для новорожденных. До 6 месяцев врачи рекомендуют только грудное вскармливание, либо специальные детские смеси. Первые месяцы жизни - период бурного роста и развития. Организм младенца потребляет огромное количество энергии на килограмм веса, и львиную долю этой энергии получает мозг. Каждый грамм пищи в этот период должен быть насыщен полезной энергией и питательными веществами.


С 6 месяцев американские педиатры рекомендуют начинать добавлять прикорм и чистую, негазированную воду. Соки под запретом, даже свежевыжатые: в них слишком много свободного сахара и недостаточно клетчатки.


В возрасте от года до двух лет дети могут пить воду и цельное молоко. Соки разрешены в небольшом объеме (до 100 миллилитров в день).


До пяти лет напитками выбора для ребенка являются вода и молоко (желательно низкой жирности). Врачи настоятельное не рекомендуют давать детям соки и сладкую газировку. В этих напитках слишком много свободного сахара.


К популярному нынче растительному молоку педиатры относятся с осторожностью. В нем могут отсутствовать элементы, жизненно необходимые для полноценного развития организма, в том числе нервной системы. При индивидуальной непереносимости молока, или если семья по каким-то причинам придерживается вегетарианской диеты, им рекомендуют разработать рацион ребенка с участием диетолога, чтобы обеспечить сбалансированное питание.


#продукты #мир #дети


https://www.medscape.com/viewarticle/918873?#vp_1





Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Смотри, что ешь!
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

© 2013-2020. 

Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены.

 

Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога. 

Автономная некоммерческая организация Национальный исследовательский центр «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»)

Адрес: Москва, 125502, г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 11, корп. 3, помещение 1, ком. 16

 

Почтовый адрес: 115419, г.Москва, Ул.Шаболовка,34 стр.5 

БЦ МатриксОфис,  АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ».                            Телефон: +7 968 931-31-79                                                                anoniceda@gmail.com