Средиземноморская диета сохраняет физическое и умственное здоровье



Пожилые люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, дольше сохраняют физическую активность и когнитивные функции. Такие результаты показало совместное исследование бразильских, греческих и итальянских ученых.


Соблюдение средиземноморской диеты, богатой овощами, зеленью и рыбой, позволяет дольше сохранять бодрость и ясность ума в пожилом возрасте. Результат не зависит от места проживания - в исследовании анализировались данные почти 20 000 людей старше 60 лет, не имеющих диагноза "деменция".


Участники исследования, которые питались по-средиземноморски, сохранили более высокую скорость ходьбы, здоровые колени, крепкую память и когнитивные функции, чем их средний ровесник. Однако ученые не обнаружили связей между питанием и риском заболеть деменцией.


https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163721001422?fbclid=IwAR3wYWFvv5dbRp9lrIOFk2Qs02H4iUegpPtWuHdPHnxrr7bGkMIjx5VTUY8#!


Archive
Search By Tags
Follow Us